Las personas, alguna vez en nuestras vidas, soñamos con ser perfectos, tener unos padres perfectos o encontrar a un compañero de viaje perfecto.
El problema surge cuando dedicas toda la vida a buscar un ideal y te obcecas en algo imposible de conseguir, pues la perfección, siento defraudaros, no existe.
Pero no todo en la vida es un ideal, un prototipo, hay que ser capaces de ir más allá y descubrir que donde sólo veías defectos ahora eres capaz de encontrar cualidades positivas que antes ignorabas. Simplemente tienes que decidir a qué cualidades dar más peso.
Todas las personas tienen un gran potencial dentro de sí, a algunas es muy fácil de detectar y en otras hay que indagar un poco más para encontrarlas, si cierras la puerta a la primera de cambio puede que estés perdiendo a gente maravillosa que podía formar parte de tu vida.
No sólo hay que aprender a valorarse a uno mismo, sino también a valorar a los demás.
El ratón de la luna se llama Paco. Paco se fue a la luna porque le habían dicho que era de queso fresco, se metió en una nave espacial y...nada más llegar se limpió bien los dientes, abrió mucho la boca, clavó sus dientes en la luna y... se rompió los dos dientes de delante. Después se empezó a sentir triste, pensaba en los ratones y hasta en los gatos, y aunque era valiente, Paco, no pudo evitar una lágrima. Pero entonces la luna, cariñosa porque estaba en creciente, se balanceó como una cuna. Y además cantó, cantó canciones que sólo conoce ella. La luna. Canciones hermosísimas. Canciones que hablan de estrellas, de planetas, de meteoritos y de galaxias. Paco se quedó dormido abrazado a la luna. Y sonrió.
Paco, un ratón emprendedor, inicia un viaje hacia un sueño, hacia su sueño. Pero lo que se va a encontrar después es muy diferente a lo que él realmente quería.
Tenemos dos opciones en la vida, sentirnos tristes en un primer momento y conformarnos con nuestra vida pasada. O bien, sentirnos tristes, en ese primer momento, como le ocurre a Paco, y después comenzar a valorar y a descubrir los nuevos aspectos positivos con los que nos encontramos.
No importa si nuestro sueño inicial no es como siempre hemos soñado, lo que importa es dar el primer paso, iniciar el viaje y luchar por lo que queremos.
v¿Tienes unos objetivos claros que sean la vía hacia la felicidad?
v¿Cuántas veces pensamos en las cosas que nos harían felices en la vida?
v¿Cuántas veces hemos hecho realidad o hemos iniciado el viaje hacia la consecución de alguno de esos pensamientos?
Tú eres el protagonista y conductor de tu vida, tú decides avanzar o quedarte anclado.
No todas las personas son capaces de mirar en su interior y ver aspectos de ellos mismos a mejorar. Pues como dice el refrán, hay personas que “sólo ven paja en el ojo ajeno” y no se paran a profundizar en su interior.
Para que una persona pueda ser objetiva con ella misma, el primer objetivo que se debe conseguir es concienciar en un mayor autoconocimiento y control en uno mismo.
Potenciar el autoconocimiento y la inteligencia emocional desde la infancia ayudará a que el niño se desarrolle de una forma sana y feliz donde la comunicación sea la base de su crecimiento dirigido constantemente hacia lo positivo.
¿Qué podemos hacer?
EL DIARIO EMOCIONAL
El diario emocional es una herramienta que consiste en realizar un balance diario del día donde se recojan las emociones que se han experimentado y hablar acerca de éstas. Este instrumento permite prevenir conductas no deseadas a través de la comunicación entre padres e hijos.
Es el momento para reforzar las actitudes adaptativas y tratar de forma profunda y con sentido positivo aquellos aspectos del día que no han ido bien, descubriendo el propio niño, con ayuda del adulto, en lo que puede mejorar y cómo debe hacerlo.
Gracias a esta herramienta podemos observar de manera consciente cómo se viven las reacciones emocionales y modificarlas en el caso conveniente.
La autoestima es un factor determinante para el desarrollo de los niños. El concepto que tienen de sí mismos puede explicar sus éxitos y sus fracasos. Este concepto se forma principalmente en base a la actitud que los demás tienen hacia él o ella. Así, se valorarán en función de cómo han sido valorados y en este aspecto los padres tienen mucha responsabilidad. Una baja autoestima puede traducirse en una mala conducta debido al mal concepto que se tiene sobre uno mismo. PAUTAS PARA UNA BUENA AUTOESTIMA:
1.No abusar de la emisión de juicios negativos. Es mejor premiar una conducta deseada que castigar una no deseada.
2.Fomentar una comunicación fluida, libre y espontánea.
3.Potenciar la inteligencia emocional enseñando a expresar sus emociones de una manera regulada.
4.Respetar la curiosidad y exploración del niño consiguiendo autonomía, el niño sentirá que es capaz de realizar las cosas por él mismo.
5.Promover la cooperación y las habilidades sociales del niño.
6.No fijar expectativas imposibles de conseguir.
ACTIVIDADES PARA QUERERSE A UNO MISMO:
Se facilita una página web donde vienen multitud de recursos para lograr una buena autoestima:
Como soy yo: haz que elaboren una lista con rasgos de su personalidad tanto positivos como negativos. De esta forma descubrirán que también tienen muchas cosas buenas que ofrecer. Por ejemplo, puede que sean un poco impuntual pero, en cambio, son amigos leales. ¿Y que significan 5 minutos de retraso cuando se puede tener un amigo de verdad?
Antes y ahora: aquí es necesario que tú les ayudes a resaltar los aspectos en los que ha mejorado con el paso del tiempo, sean grandes o pequeñas cosas. Así la persona con la baja autoestima percibirá que, con el tiempo, su situación ha mejorado aún sin proponerlo y que, si va con una actitud más positiva puede mejorar mucho más.
Manos, corazón y cabeza: es la forma de referirnos a las cualidades positivas de las habilidades manuales, los sentimientos y las habilidades intelectuales. En este ejercicio se deben resaltar las cosas buenas de la persona en estas tres áreas básicas. Puedes mostrarles trabajos que hayan hecho para ayudarles a valorarse más a si mismos.
Recuerdos positivos: una buena forma de mejorar la autoestima de una persona que lo necesite es recordar junto a ella algún episodio positivo del que fueron objeto de reconocimiento social, académico o laboral. Valora su esfuerzo, su dedicación y recuérdale que otras tantas personas hicieron lo mismo.
Hoy, además de poder encontrar un recurso valioso para poder educar a los niños a través de cuentos populares, encontramos un recurso enriquecedor para cada ser individual, niño, joven, adulto o anciano, que nos hará ver la literatura infantil con otros ojos.
Gracias a este libro podemos valorar cómo los cuentos tienen un contenido profundo que nos enfrenta con conflictos básicos del hombre además de contener una serie de valores culturales que nos ayuda a crecer personalmente, a ser más nosotros mismos.
El crecimiento personal se explica como algo que no acaba nunca el cual se tiene que explotar al máximo sin que nos asuste el cambio, sin estancarnos, aspirando siempre a más. Para conseguirlo todas las ayudas, como lo son los cuentos, son convenientes.
A través de ocho cuentos de Andersen se trabajan losaspectos de nosotros mismos, de nuestra forma de ser, pensar, actuar y sentir. Así, nos damos cuenta de que el hombre, lo que es el ser humano, aparece reflejado en ellos.
Al analizar estos cuentos nos damos cuenta de que el hombre es un ser en constante crecimiento cuyo objetivo final es alcanzar la felicidad. Para conseguirlaes necesario disponer de unos requisitos básicos.
Es necesario ser siempre uno mismo, no intentar engañarse, pues a pesar de ser un ser social no debemos forjar las expectativas que se crean de nosotros sino que, como ser individual, debemos construir nuestro propio destino. Además, a pesar del miedo a lo desconocido, debemos aspirar a más, no quedarse anclados, renovarse, pues aunque algunas veces avancemos y otras retrocedamos en este camino, nuestra vida, es importante fracasar y aprender de nuestros errores, pero fracasar por nosotros mismos, pues es ahí cuando realmente crecemos, cuando lo intentamos. Por último debemos expresar nuestros sentimientos y necesidades en todo momento pues así haremos más llevadero el viaje hacia la felicidad, apoyando una mano cuando lo necesitemos y ofreciendo la nuestra cuando se requiera.
No olvidemos que toda la vida es un cuento y que todos nosotros somos protagonistas del nuestro. En nosotros está que tenga un buen final.
Roberto ha tenido un mal día y llega a casa de mal humor. Además para cenar hay espinacas, así que el niño termina en su habitación sin postre para que se calme un poco. Allí, Roberto conoce a Cosa (la ira), algo terrible que le sale de dentro que empieza a romperlo todo ¡si no la para a tiempo...!
A los niños les resulta difícil comprender y ser capaces de controlar sus emociones. Gracias a este cuento podemos comprender la importancia que tiene desarrollar desde pequeños una inteligencia emocional en el individuo permitiendo que éstos sepan reconocerlas lo que desencadenará un adecuado autocontrol. Sólo cuando el niño conoce y pone nombre a la emoción está en disposición de controlarla.
Las explosiones emocionales son normales pero la clave está en proporcionar al niño una serie de herramientas que permitan saber expresar las emociones de modo que no hagan daño a uno mismo ni a los demás.
¿Qué se puede hacer con los niños que fracasan por falta de habilidades para eliminar su frustración y sus rabietas?
Técnica dela de la Tortuga.
Técnica basada en el “auto-control” y no en el control externo de la conducta disruptiva. Se puede enseñar al niño a controlar sus propias conductas disruptivas en lugar de que externamente se le controle. Se cree que el autocontrol es preferible al control externo porque:
1.Es más fácil de enseñar y administrar
2.Tiene más efectos a largo plazo
3.Es una habilidad que se precisa para vivir en nuestra sociedad
4.El niño está aprendiendo a coger responsabilidades por sí mismo y a ser independiente.
5.Se le enseña a expresar y ejecutar sus necesidades de una forma apropiada.
Esta técnica utiliza la analogía de la tortuga, la cual como bien se sabe, se repliega dentro de su concha cuando se siente amenazada.
De la misma manera, se enseña al niño a replegarse dentro del caparazón imaginario cuando se sienta amenazado, al no poder controlar sus impulsos y emociones ante estímulos ambientales, etc.
En la práctica:
• Se enseña al niño a responder ante la palabra clave “tortuga”, encogiéndose, cerrando su cuerpo, metiendo la cabeza entre sus brazos.
•Después de que el niño ha aprendido a responder a la tortuga, se lo enseña a relajar sus músculos mientras hace la tortuga. La relajación es incompatible con la elevación de la tensión de los músculos necesaria para mostrar una conducta disruptiva/agresiva y, por tanto, decrece la probabilidad de la ocurrencia de esta conducta.
• Se enseña a utilizar las técnicas de solución de problemas para evaluar las distintas alternativas para manejar la situación que le ha llevado a hacer la tortuga. Esta tercera parte de la secuencia TORTUGA-RELAJACION- SOLUCION DE PROBLEMAS se puede enseñar de distintas formas, en un grupo de discusión, contando una historia, modelando, haciendo role-playing y con refuerzo directo, etc. Se instruye a los niños en cada paso de la técnica hasta que tengan el dominio de la misma y entonces se puede pasar a la etapa siguiente. De esta manera, paso por paso, queda asegurado que todos los niños han aprendido el procedimiento.
La técnica de la Tortuga puede ayudar a los niños a aprender a expresar sus sentimientos. Cuando un niño impulsivo da golpes sin mirar a quién, puede estar expresando una emoción legítima pero de una forma inadecuada y las consecuencias que se derivan de su acción pueden ser negativas para él y/o para los otros. Con la técnica de la Tortuga se enseña al niño a canalizar la expresión de sus emociones de una manera apropiada. En esencia se trata de enseñar la distinción entre aserción y agresión.
El dominio de la técnica de autocontrol puede también alentar la autoestima o amor propio de los niños por diversas razones:
1. Son ellos quienes están aprendiendo a controlar sus propias conductas sin tener un agente externo que lo haga.
2. No se perciben por más tiempo como “malos” y reciben feedback positivo del profesor.
3. Tienen sentimientos más adultos porque están usando solución de problemas, en vez de dar rienda suelta a sus impulsos.
La diversidad es concebida hoy como una necesidad real, como una nueva realidad. Cada individuo tiene rasgos propios tanto físicos como cognitivos.
El concepto de inclusión trata de hacer que todos los niños sean incluidos en la vida social y educativa de las escuelas.
Según Arnaiz (2003), define la educación inclusiva como un proceso mediante el cual se modifica el ambiente escolar para satisfacer las diferentes necesidades educativas de los estudiantes.
Esta concepción, construida sobre los cimientos de los Derechos Humanos, señala el derecho a la educación de todas las personas siendo éstas iguales, por lo quedeben ser respetadas y valoradas de forma en que la igualdad esté siempre presente.
Según Carmen Ortiz, “escuela para todos” implica: “La inclusión que propugnamos va más allá de lo especial y va más allá de la integración escolar, porque no implica una segregación sino una acogida incondicional a cualquier alumno en cualquiera de las situaciones más o menos especiales en que pueda encontrarse (…). La escuela hace agua si no se abre a la colaboración con los padres, con las instituciones y con la comunidad, puesto que precisa de una comprometida colaboración a lo largo de todo el proceso vital (…). Es importante abrir la escuela a la comunidad y coordinarse con los ámbitos familiar, escolar, laboral y social (…). La educación inclusiva trata de acoger a todo el mundo, comprometiéndose a hacer cualquier cosa que sea necesaria para proporcionar a cada estudiante de la comunidad –y a cada ciudadano de la democracia- el derecho inalienable de pertenencia a un grupo, a no ser excluido. (C. Ortiz, Hacia una educación inclusiva, pp.6-7).
Como psicopedagogos debemos concienciar a los propios docentes de la necesidad de reforma del sistema educativo donde las necesidades del niño sean cubiertas y se responda a sus características, ritmos y estilos de aprendizaje propios dentro del propio aula.
Además, hay que enseñar que la inclusión y la diversidad es un aspecto enriquecedor, pues debemos aceptar que todos somos diferentes y que esto beneficia a la sociedad, pues así tenemos la posibilidad de aprender unos de otros. Por ello, debemos potenciar el trabajo cooperativo evitando futuros conflictos sociales.
Como John Dewey dijo en 1900, la verdadera educación es aquella que se “compromete a que cada niño y cada niña desarrolle al máximo sus capacidades” y no a que todos logren exactamente las mismas metas.
Cuando a un niño no se le da la educación que necesita, no sólo estamos cerrando su futuro sino la felicidad en su vida.
